恒德小学学生睡眠管理工作制度
发布时间：2021年09月18日 来源：陈茵

恒德小学学生睡眠管理工作制度

（2021年9月10日修订）

    为保障我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函[2021]11号）文件精神，结合我校实际，特制定《恒德小学学生睡眠管理工作制度》。

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。儿童少年如果睡眠不足，除了上课会打瞌睡、注意力无法集中、记忆力减退学习效率下降之外，还会影响正常的生长发育，甚至导致心理和生理上的各种疾病。

小学阶段是儿童少年健康成长、全面发展的关键时期。目前，导致学生睡眠不足的原因很多。学校已在课业管理方面做出明确的规定，并保持严格执行。同时，也需要家长和孩子一起合理安排家中的作息，把身心健康发展放在首要位置，保障孩子每天享有充足睡眠。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间

恒德小学按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生上课时间不早于8:20，确保学生达到规定睡眠时间要求。

为了提高学生下午的精神，学校还开展“优质睡眠 健康未来”的午休制度：

（一）午休时间：12：10至12：40.

（二）具体要求

1.12:10午休开始，学生进入教室午休，不得随意外出，不准在教室内说话、走动。必须保持安静。

2．每天午休时，各班班主任负责学生的午休管理。

3．午休时，学生不得在教室里可以看书、写作业等，不得做影响他人的事情。

4．各班制定好午休的班级管理制度，每天要对午休情况进行小结，发现问题及时解决。

5．学校中层干部做好午休检查工作，及时准确记录各班午休情况，在巡查时发现问题先与班主任老师沟通解决。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

五、合理安排学生就寝时间

学校教师指导家长和学生，制订作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，保证每天10小时的睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

六、家校联动指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。

学校倡议发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

七、加强学生睡眠监测督导

学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。每月至少开展一次学生睡眠检测，发现问题后形成针对性举措，发挥睡眠监测的作用，不断敦促学生养成睡眠好习惯，提高睡眠质量。

学校设立监督举报电话：66274262—8303，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

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